بایدها و نبایدهای ورزش در ماه رمضان

یک فیزیولوژیست وزرشی گفت: با رعایت یکسری موارد در ماه مبارک رمضان نیز می‌توان به فعالیت ورزشی پرداخت.

قهوه سبز: راز جوانی و تناسب اندام

عصاره دانه قهوه سبز از دانه های قهوه که بو داده نشده اند به دست می آید. دانه ی قهوه حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای کلروژنیک است؛ برخی معتقدند این ترکیبات دارای اثرات آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش فشار خون و به کاهش وزن کمک می کنند.

با آب خوشرنگ این سبزی از پیری دور بمانید!

دانشمندان دانشگاه اکستر انگلستان تحقیقات جالبی در مورد آب چغندر انجام داده‌اند و این‌طور که به نظر می‌رسد، این ماده می‌تواند فرآیند افزایش سن ما را بهبود ببخشد.

چگونه درست بدویم تا کاهش وزن داشته باشیم؟

دویدن یکی از روش‌های اثبات شده برای کاهش وزن است. دویدن برای خیلی از افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند یک فعالیت بدنی عالی است که به‌راحتی در دسترس بوده و می‌تواند اثرات مثبتی بر ساختار بدن و سلامت عمومی بگذارد.

دانه‌های گوجه‌فرنگی و خواصی که از آن خبر نداردی!

دانه‌های گوجه فرنگی دارای خواص و فواید بسیار مناسبی است، از خواص دانه‌های گوجه فرنگی می‌توان به کاهش فشار خون، جلوگیری از بیماری قلبی و بهبود بینایی نیز اشاره کرد.

آگر سیر ناشتا خورده شود چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به صورت خام و صبح ناشتا یا با معده خالی بسیاری از مشکلات را رفع می‌کند و یا به تقویت سلامت می‌پردازد.

از خواص ماهی برای سلامتی بدن غافل نشوید

هدف از این همه دقت در تغذیه چیست ؟ واضح است که سلامتی ، زیبایی و افزایش طول عمر ، نکاتی هستند که تمام آن ها را می توانید در میان “خواص ماهی” و فواید روغن آن بیابید.

آیا می‌دانید سیر عوارض بسیار جدی دارد؟

امروزه در حالی سیر به دلیل خواص و مزایای مناسبش توسط افراد بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد که مصرف سیر مضرات جدی و عوارض نگران کننده‌ای را می‌تواند برای بدن به همراه داشته باشد.

چرا چینی‌ها عاشق پای مرغ هستند؟!

مصرف منظم پای مرغ به سلامت استخوان‌ها و جوانسازی پوست کمک بزرگی می‌کند همچنین برای رشد کودکان نیز مفید است.

خواص هلو برای سلامتی مردان

هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با بیماری‌هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است.